そんなにしょっちゅうサウナにも行けないので 笑
お家で温冷交代浴を始めてみました。 湯船➡水シャワー➡お風呂椅子で少し休憩 たまに適度な水分補給 の順番で短めのスパンで回数多めに入る。 なんだかんだだらだらと1時間くらいはいってから出ると 体がぽかぽか温かく、自然と眠くなるのですw もちろん、毎日できるわけじゃないけれど 何もなくってサウナに行けない時は、お家で温冷交代浴してみようと思います。 と意気込んでいるけれど、一つ不安なことが。。。 これから寒くなってきても水シャワーを浴びれるかどうか。。。 こればっかりはもう少し気温が下がって寒くならないことには分からないwww
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Author:yoshiko
書ける時にできるだけ、思ってることとか、お知らせとか、他愛もない話を記すyoshikoの日記 Archives
May 2021
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